O que é L-Carnitina?

Para quem quer ganhar condicionamento rápido e queimar gorduras,esse é o melhor suplemento para essa finalidade.
A Carnitina é produzida naturalmente pelo nosso corpo,mas o nosso corpo produz pouca quantidade.
Ela também é encontrada na proteína animal,mas uma pessoa adulta consome em média 50mg por dia(quantidade insuficiente).
Por isso é necessário ingerir esse suplemento.
L- Carnitine favorece na metabolização de gordura e com isso te dá mais energia para treinar.
É a combinação perfeita para quem deseja definir a sua musculatura ou acelerar a queima de gordura.
Lembrando que L-Carnitine é indicado para quem pratica atividades físicas.

E o melhor disso tudo é que a Carnitna é uma substância natural e não causa efeitos colaterais.

Abdômen Trincado

Se o seu objetivo é ter um abdômen trincado,esqueça inúmeras repetições de abdominais e treinar esses músculos todos os dias.
Os músculos do abdômen é um músculo como outro qualquer ou seja só irá desenvolver com poucas repetições e descanso,mas não se esqueça que os resultados da musculação são 80% alimentação e 20% treino.
Corte refrigerantes,frituras,leite integral(e derivados),pão francês,alimentos gordurosos e evite comer perto da hora de dormir,pois se você ingerir carboidratos e não usá-los eles viram gordura. O ideal também é não beber nenhum tipo de líquido meia hora antes e nem meia hora depois das refeições(pois dilata o estômago).
E aquela camada de gordura por cima dos músculos abdominais só irá desaparecer com exercícios aeróbicos.Pois, fazendo abdominais você irá desenvolver os músculos abdominais por baixo da camada de gordura e para os mesmos aparecerem essa camada de gordura precisa ser eliminada.

Massa ou Proteína?

Essa é uma dúvida que surge em muitos iniciantes.
A resposta está em qual é o seu objetivo,se você é uma pessoa muito magra e tem dificuldade para ganhar peso o ideal é você tomar massa. Porém, se você não é tão magro assim ou tem tendência para engordar eu aconselho a proteína,pois é um suplemento para se ganhar massa magra(músculos)sem perder a definição.

Seja qual for o seu objetivo,não se esqueça que a alimentação é mais importante do que o suplemento.